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「生酮飲食 – 低卡飲食真的適合你嗎?」
今天ēSEN要來跟大家聊聊
飲食界這幾年的新風潮-生酮飲食
1.生酮飲食是一種減少碳水化合物，增加攝取蛋白質及脂肪的飲食方式
2.研究指出生酮飲食確實有短期快速減重的效果
3.生酮飲食有短期控制血糖的效果，但缺乏長期研究結果，用來治療糖尿病仍然具有風險
4.進行生酮飲食的風險來自於酮體本身，過多會造成血液酸化，造成頭暈、無力、喘促、腹痛等症狀，同時過多的飽和脂肪的攝取也會造
成心血管疾病的風險上升
有人有試過生酮飲食的歡迎跟ēSEN分享~
想了解更多關於生酮飲食的醫學知識
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－ēSEN
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